Présents: 12 – 1er cours assuré par Bruno CAVACO, 1er dan
Thème: Kaïten-nage
Déroulement:un focus sur la chute latérale (en prévision de uchi kaiten nage)
Le thème de la soirée reprend ce qui a été initié lundi dernier à savoir la “fluidité”, l’harmonie
et réaliser les techniques en continuité (sans pour autant aller vite) sans arrêt, ni coupure.
Sur katate dori :
- kokyu nage (dynamique)
- ikkyo ura
- uchi kaiten nage ura (focus sur la chute laterale)
- uchi kaiten sankyo (variante)
- soto kaiten nage ura
Puis Ju waza sur katate dori
Etirements
