-Présents:16
-Thème; Préparation de démonstration
-Déroulement:2 techniques pour échauffer: la 1ère qui mobilisera tout l’ensemble des groupes musculaires et articulaires, les notions de vigilance, l’espace, le timing, le travail sur soi et non sur le corps d’Uke > Katate dori/Uchi-Kaïten nage ura. Puis un travail ou les deux protagonistes sont interdépendants > Kata dori Kokyu nage en entrant comme si on se servait d’un Jo.
Penser: à « travailler dans le mou pas dans le dur »
Présentation de la démo. Principes de base. Pas se précipiter, ne pas négliger les saluts, Reishiki, Zanshin à la fin, Seïgan et Kamae (les gardes claires), la détermination.
Prestation des ceintures blanches: Shomen/Irimi nage et Tsuki au tanto/Kote gaeshi (Suwair, Hammi handatchi et Tachi waza. Lionel:Jo, Lydie: kata de Ken, Emmanuel: Ken jutsu et Aïki Ken, Cécile: Jyu waza, Marc Taninzu gake Les Uke doivent savoir retourner à l’attaque dès qu’ils ont chuté, sans précipitation mais grande détermination visible…
Nota: La fiche a été remise à chacun des participants y compris aux enfants. Penser à s’échauffer entièrement avant la démo.
