ENFANTS
Présents; 11
Thème: Yokomen/Kote-gaeshi
Déroulement; motivation pour les grades (prévus en Juin prochain). Révision et entrainement du déplacement Taï sabaki à l’aide d’un Jo comme référence spatiale . Puis rapidité d’exécution de cette esquive.
Technique kote gaeshi sur Yokomen (niveau ceinture orange/verte). Ne pas regarder la main de frappe mais toujours rechercher les intentions d’Uke dans son regard.
ADOS
Présents; 8
Thème et déroulement: le même que pour les enfants avecc exercice de frappes surprise à l’aide soit d’un couteau, d »un sabre ou d’un pistolet factice.
ADULTES
Présents: 7
Cours dirigé par Marc FIALON
Thème: Osae Waza - Objectif: ECD de maitriser le déplacement Taïsabaki/Irimi/Irimi Tenkan.
Durée: 1h30 – Effectif: 7 – Groupe Hétérogène
Aïhamni Katate Dori Ikkyo Omote/Ura en Suwari Waza et Tachi Waza – Objectif: Etre Capable D’effectuer Irimi (Omote)/Irimi Tenkan(Ura) sur une saisie - Tori: Pour Omote, tout en restant centré sur le partenaire, le bousculer grâce au déplacement Irimi… Pour Ura, maintenir la menace sur Uke tout en effectuant Irimi Tenkan. Uke: Se sentir constamment « oppressé » par Tori, mais toujours disponible pour éventuellement contre attaquer (Kaeshi Waza).
Yokomen Uchi Sankyo Omote/Ura en TW et SW – Objectif: ECD réaliser un Taïsabaki (Omote)/ Irimi Tenkan (Ura) sur une frappe - Tori: Maintenir la torsion Sankyo, épaule d’Uke toujours fermée vers l’avant.
Kata Dori Kubishime Sankyo Omote/Ura en TW – Objectif: ECD réaliser un Irimi (Omote)/ Irimi Tenkan (Ura) sur une saisie arrière - Tori: Ne pas attendre la saisie au col. descendre sur ses appuis jusqu’au sol pour déséquilibrer le partenaire. Uke: tenter de saisir le col de Tori, pas de complaisance.
Katate Dori Nikyo Omote/Ura (forme extérieure) en Hamni Handachi Waza – Objectif: ECD se déplacer en Irimi/Irimi Tenkan sur une saisie - Tori: Se préparer à sortir sur l’extérieur tout en captivant Uke et son envie de saisir.
Pour terminer le cours, en SW et en TW, tous les Osae Waza sur Kata Dori (Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo) - Tori: Récapitulatif des déplacements sous forme d’Irimi/Irimi Tenkan/Taïsabaki avec un soupçon d’anticipation pour fluidifier la technique. - Uke: rester disponible, réactif, présent sur chaque attaque.
Salut final.
