Présents: 41
Thème: Reprise des entrainements, bases
Déroulement: Accueil, premières notions, principes de base, construction d’une technique; aujourd’hui SHIHO-NAGE sur Haïhammi Katate Dori. Cet objectif . . . → Read More: Cours du 12/09/11
 Plus de commentaires possibles  Activité, Cours, Cours gradés, Hanhami katate dori, Ikkyo, Irimi-nage, Koshi nage, Mouvement, Saisie et frappe, Shiho nage  Ikkyo, koshi-nage, Shiho-nage, sokumen-irimi-nage, Tai-sabaki Présents: 12 (!). Présence de Nicolas de Vincennes Thème: Cueillir Tori par le De-Aï. Travail de sensations au delà du Yudansha Shodan (ceinture noire 1er . . . → Read More: Cours du 06/07/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Hanhami katate dori, Ikkyo, Kokyu nage, Mouvement, Saisie et frappe Ai hammi katate dori, cours, de-ai, Ikkyo, kokyu nage, yudansha Enfants: 6 Thème: esquives puis, découverte d’une partie du programme orange.jaune Déroulement: Shomen uchi / différentes esquives. Sur mains nues, sur shambara, sur tanto, sur . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 22/06/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours ados, Irimi-nage, Saisie et frappe, Shomen ados, cours, Enfants, Gradés Présents: 10 Thème: travail en grand (2/3)- Kokyu nage (s) Déroulement: Katate dori/kokyu-nage. Kata-dori/shiho-nage en s’enroulant sous l’épaule. Ryote dori/Kokyu-nage (forme en entrant dans le . . . → Read More: Cours du 22/06/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Kata dori, Katate dori, Kokyu nage, Mouvement, Ryote dori, Saisie et frappe, Shiho nage cours, katate-dori, kokyu nage, Ryote dori, Shiho-nage Présents: 11 Thème: Jo + Katate ryote dori Déroulement: Frappes Tsuki au Jo. Hasso-gaeshi : Apprentissage de l’esquive par grand balayage permettant de créer une . . . → Read More: Cours du 19/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Armes, Cours, Irimi-nage, Jo, Katate dori, Kote gaeshi, Mouvement, Saisie et frappe, Shiho nage cours, Hasso gaeshi, Jo dori Enfants: 10 Thème: révision et amélioration de Ukemi (roulade avant) Déroulement: travail spécifique de détente du bassin (déplacement sur le ventre, en rampant sur les . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 18/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, chutes, Cours ados, Irimi-nage, Mouvement, Saisie et frappe, Shiho nage, Shomen, Yoko men ados, chutes, cours, Enfants, Ukemi Présents: 9 Thème: les doubles saisies Déroulement: entrainement à la chute “feuille morte”. Puis Ryote dori entrée de Tenchi nage. Uke se retenant de chuter . . . → Read More: Cours du 16/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Ikkyo, Katate dori, Mouvement, Ryote dori, Saisie et frappe, Shiho nage, Tenchi nage, Ude kimi nage Présents: 15 Thème: Katate dori Déroulement: Toutes les techniques de cette soirée sur Katate dori: Kokyu-nage direct puis en pivotant 180°, Sokumen irimi nage, Kokyu-nage . . . → Read More: Cours du 10/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Katate dori, Saisie et frappe cours, Kaiten nage, katate-dori, kokyu nage, Kote gaeshi, Sokume irimi nage, Sumi otoshi Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er . . . → Read More: Cours du 04/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Cours, Ikkyo, Ryote dori, Saisie et frappe, Sankyo, Shiho nage cours, Ikkyo, kokyu nage, Ryote dori, Shiho-nage Présents: 14 Thème: Jo-nage & Ryote dori Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion . . . → Read More: Cours du 04/05/11 Plus de commentaires possibles Activité, Armes, Cours, Jo, Ryote dori, Saisie et frappe cours, Jo-nage, Ryote dori |
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