Cours par Marc
Katate dori/ Shio nage, Irimi nage, Tenchi nage
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Seniors Taizo, Abdominaux, Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto, Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie Adultes Buki . . . → Read More: Lundi 10 février 20  Plus de commentaires possibles  Armes, cours seniors, henka, hiji kime osae, irimi, Jyu waza, Kata d' armes, Kote gaeshi, Shomen, sophrologie, Tanto, Tsuki, Yoko men Seniors Abdominaux, Les 5 déplacements, LA frappe shomen la frappe tsuki chudan. Tous les déplacements face aux frappes shomen au Tanto ainsi que sous tsuki . . . → Read More: Jeudi 06 Février 2020 Plus de commentaires possibles cours seniors, hiji kime osae, Ikkyo, katate ryote dori, Kokyu nage, moroté dori, Nikkyo, Shomen, Tsuki, Ushiro ryo kata dori Adultes Ikkyo ura sur saisies moins fréquentes: Kata dori Ikkyo ura. mune dori, Ushiro ryo kata dori (se servir du front si besoin). Ultime préparation . . . → Read More: Jeudi 30 janvier 20 Ados Esquives, révision de shikko. Notions de Suwari waza (travail à genoux), Hammi handtchi waza (uke debout, tori à genoux) et Tachi waza (les 2 . . . → Read More: Lundi 03 février 2020 Seniors Echauffement prolongé TAIZO. Abdominaux. Esquives. Particulièrement Taï sabaki avec un point fixe imaginaire correspondant à une saisie de poignet. Puis engagement vers kote gaeshi, . . . → Read More: Jeudi 23 janvier 20 Plus de commentaires possibles cours seniors, Hanhami katate dori, henka, Ikkyo, irimi, Kote gaeshi, Shiho nage, taï sabaki, tenkan, Ude kimi nage 6-9 ans Les esquives, une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant . . . → Read More: Mercredi 22 janvier 20 – Galettes des rois x 4 cours Plus de commentaires possibles Ados, Cours ados, cours enfants, Cours par Halan, Evènementiels et démonstrations, Ikkyo, jeux, Jyu waza, Kaiten nage, Kata d' armes, kata dori men uchi, Kokyu nage, Tsuki Adultes Continuité du travail sur les doubles saisies. Au préalable, Placement des taï sabaki bien vertical, d’aplomb et bien bas sur les appuis. Pour descendre . . . → Read More: Jeudi 16/01/22 Adultes Variations Seance de renforcement abdominal. Rappel du tsuki chudan. Le pas hayumi ashi est comme un lanceur, un booster de la fusée tsuki. Tsuki, . . . → Read More: Jeudi 09/01/20 6-9 ans Rappel des déplacements,le jeu de la cour de récréation de tous les dangers. la chute avant en passant entre 2 cordes tendues. Tsuki . . . → Read More: Mercredi 18/12/19 Plus de commentaires possibles Ados, Cours ados, cours enfants, Cours gradés, Gokyo, Ikkyo, passages de grades, shambara, Shambara, Sokumen irimi nage, Tanto, Ukemi, Yoko men |
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