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Jeudi 23 septembre 21

Adultes

Révision générale sur ce qui a été travaillé depuis a reprise: kote gaeshi et shio nage sur haïammi katate dori et katate dori.

En . . . → Read More: Jeudi 23 septembre 21

Stage valloire 28 juillet 21

7h30: par Ha lan : kokyu. les 8 figures de Brocart qiqong

9h30: katate dori/ shio nage omote et ura dans le détail et en . . . → Read More: Stage valloire 28 juillet 21

Jeudi 17 Juin 21

Adultes

Chutes avants, Mae ukemi: Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura.

Ushiro ukemi: Kokyu Ho sur katate dori. Savoir . . . → Read More: Jeudi 17 Juin 21

Cours du Lundi 07 Juin 21

Ados (16) assisté de Manuella

Nouvelle reprise déconfinée

Travail de l’ensemble des esquives (Tsuggi ashi, ayumi ashi, tenkan, tai sabaki, henka) , et de la . . . → Read More: Cours du Lundi 07 Juin 21

07 octobre 20

6-8 ans avec Ha lan

Rappel sur la tenue du keikogi, le noeud de ceinture.

Révision du travail précédent: chute arrière. Tsuki ushiro kiri otoshi.

. . . → Read More: 07 octobre 20

Mercredi 30/09/20

6-8 ans

la chute arrière, Tsuki chudan, puis application tsuki/ushirokiri otoshi

exercices de latéralisation (où est ma droite, où est ma gauche? ) Certains ont . . . → Read More: Mercredi 30/09/20

Mercredi 16 septembre 2020

6-8 ans

Rappel des termes de base (Dojo, Tatami, O sensei Ueshiba, définition de l’ Aï KI DO) La chute arrière. Réflexe de la chute . . . → Read More: Mercredi 16 septembre 2020

Mercredi 09/09/20

6-9 ans par Ha lan

Accueil pour le 1er cours de la saison. Consignes, discipline, Présentation du dôjô, Tenue, Echauffement. Latéralisation ( distinguer gauche /droite) . . . → Read More: Mercredi 09/09/20

Lundi 31/08/20 – Reprise entre anciens

Présents: 6 (pré rentrée)

Situation actuelle et dernières mesures contre le COVID

Echauffement progressif.

Buki waza : Ken Kessa giri. Puis travail seul de posture . . . → Read More: Lundi 31/08/20 – Reprise entre anciens

jeudi 27/02/20

Seniors

Préparation douce, abdominaux, les déplacements sous frappes shokken. Se défaire d’une attaque frontale en étranglement direct.Hiji kime osae;

cas pratique d’agressions et la réponse . . . → Read More: jeudi 27/02/20