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Mercredi 21/03/18

6/9 ans

Exercice de retenu du partenaire par mains en crochet. Puis lâché simultané en chute avant ou arrière à la demande. Katate dori/Tenchi nage . . . → Read More: Mercredi 21/03/18

Jeudi 15/03/18

Gradés

Re édition du cours de jeudi dernier sur le MA AI et AWASERU

Travail au ken en grande distance TO MA (à environ 5 . . . → Read More: Jeudi 15/03/18

Jeudi 08/03/18

Techniques avancées;

Les notions de distances (MA AÏ) et de rencontre (AWASE du verbe AWASERU).

98% des cas on travaille sur la distance « Ma » (sur . . . → Read More: Jeudi 08/03/18

Lundi 5 mars 2018

Seniors

Main scratch pour s’échauffer. Katate dori/Tenshi nage pour se rappeler. Katate dori/Ude Kime nage court (verion gyaku)Katate dori/Katate dori/Soto kaïte nage version courte en . . . → Read More: Lundi 5 mars 2018

Mercredi 14/02/18

7/9 ans

Révision des termes de base. Katate dori/Sokumen irimi nage direct extérieur. Rappel des déplacements Irimi et Henka pour faire cette technique. Puis version . . . → Read More: Mercredi 14/02/18

Jeudi 25/01/18

Thème de la soirée: Katate dori à toutes les sauces !

Entrée commune en omoté de Ikkyo/Nikyo/Sankyo/gokyo. Bien rester à la bonne hauteur de jambes . . . → Read More: Jeudi 25/01/18

Mercredi 22/11/2017

6/9 ans

Les chutes avant à genoux, debouts, au dessus du roule cachouètes, entre 2 trottoirs…. Chacun devait remontrer une technique en la nommant.

4/6 . . . → Read More: Mercredi 22/11/2017

Jeudi 09/11/17

Kokyu nage !!!

Projections par la simple respiration. ON recherchera la fluidité sans ralentir ni perturber l’ NRJ d’ Uke.

Katate dori/placement sans chuter. Puis . . . → Read More: Jeudi 09/11/17

Mercredi 08/11/17

6/9 ans

Rappel de la frappe TSUKI tchudan. Puis l’esquive irimi tenkan correspondant. 1ère approche autours du Jo. Manière de le porter. Frappe Tsuki puis . . . → Read More: Mercredi 08/11/17

Lundi 06/11/17

senior

Buki waza: Jo. Quelques frappes de base en suburi: tsuki, yokomen, gedan gaeshi. Hasso no ji. Puis en vis à vis avec un partenaire . . . → Read More: Lundi 06/11/17