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Mercredi 09/11/16

 

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6/9 ans

Révision de la chute; on fait la roulade du singe. Puis découverte des modules « roule-cacahuète »: on roule autours du ballon en . . . → Read More: Mercredi 09/11/16

mercredi 25/05/16

4/6 ans

Thème: prépa démo

Déroulement; Initiation douce et ludique aux abdominaux. Eveiil de la sangle abdominale. Travail dela chute avant. Frappe au sabre avec . . . → Read More: mercredi 25/05/16

Lundi 23 Mai 2016

Seniors

Présents, 6

Thème: le 5e kyu

déroulement: Rappel des techniques déjà vues et au programme du 5e kyu: Shomen Utchi/irimi nage. Ne pas se . . . → Read More: Lundi 23 Mai 2016

jeudi 12 mai

Présents; 7

Thème: Tanto

déroulement: échauffement par le kata des 8 frappes au tanto. Esquives simples sur Yokomen, gyaku yokomen, et tsuki. Puis Yokomen / . . . → Read More: jeudi 12 mai

lundi 09/05/16

Séniors

Thème: les tsukis

Déroulement; frappes dans le vide tsuki Chudan et Jodan. Kaï wase et travail d’évitement alternatif en visant le menton. On esquive . . . → Read More: lundi 09/05/16

Lundi 04/04/2016

-Ados/adultes: 8

-Thème; Double saisie

-Déroulement; principes de saisie ryote dori: neutraliser les deux mains en saisissant les poignets, mais tout en poursuivant la pression . . . → Read More: Lundi 04/04/2016

mercredi 23/03/16

4/6 ans

Présents; 4

Thème: Katate dori/Kokyu nage simple

Déroulement; echauffement effectué pour la 1ere fois sous la direction d’un élève; aujourd’hui Tyler. Rappel de . . . → Read More: mercredi 23/03/16

Cours du mercredi 03/02/16

4/6 ans

Présents: 3

Thème: Mae ukemi, la chute avant

Déroulement: Révision de la chute encadrée entre 2 tapis de gym comme des . . . → Read More: Cours du mercredi 03/02/16

Mercredi 27/01/16

4/6 ans

Présents; 4

Thèmes; chute avant mae ukemi

Déroulement; la Chute entre 2 « trottoirs » puis dans une cabane faite de 3 tapis de gym. . . . → Read More: Mercredi 27/01/16

Jeudi 14/01/16

Présents! 12

Thème Tanto

Déroulement; kata des 8 frappes de l’ Aïkibudo. Shomen utchi Gokyo, puis sur yokomen, puis en suwari waza.

Consignes tout au . . . → Read More: Jeudi 14/01/16