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Lundi 17/12/18

Seniors – ados

La chute avant soft.

Ushiro ryo kata dori / Kookyu nage chute avant.ushiro ryote dori kokyu nage aidé d’un tanto.ushiro ryote dori/Sankyo . . . → Read More: Lundi 17/12/18

Jeudi 22/11/18

Adultes gradés

Ushiro ryote dori kokyu nage. Puis Ushiro ryote dori Kote gaeshi classique (la 1ère main longe le corps verticalement, kote gaeshi se faisant . . . → Read More: Jeudi 22/11/18

Jeudi 01/11/18

Cours par Anne Demaret

Ikkyo omoté. Avec la notion de montée/descente verticale du coude. Tachi waza et suwari waza.

Mercredi 14/11/18

7/9 ans

Révision du travail précédent, rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko.

4/6 ans

Même programme que les grands. Jeu . . . → Read More: Mercredi 14/11/18

Jeudi 25/10/18

Osae waza: Sankyo

Au préalable, exercices de déplacements Tsugi hashi en diagonale. Puis sur shomen utchi / Sankyo omoté (2 versions En faisant remonter le . . . → Read More: Jeudi 25/10/18

Mercredi 24/10/18

Bases: Osae waza

Au préalable, déplacements dans l’espace Tsugi ashi version Tada senseï dans les 4 directions. Travail en partant de miggi gamae puis hidari . . . → Read More: Mercredi 24/10/18

Jeudi 18/10/18

Doubles saisies

Ryote dori / Tenshi nage, Ryote dori / Shio nage, Ushiro ryote dori / Kokyu nage, Ushiro ryote dori / Ikkyo omoté, ushiro . . . → Read More: Jeudi 18/10/18

Mercredi 03/10/18

7/9 ans

La chute arrière, Révision générale du dernier cours. Katate dori sortie de saisie suivie d Irimi nage. Educatif main scratch puis coude scratch

. . . → Read More: Mercredi 03/10/18

Jeudi 27/09/18 (1097e journée de cours condensée, disponible sur notre site)

Irimi nage suite

Plusieurs déclinaisons d Irimi nage sur Katate dori. Révision de celles classiques d’hier. En sortie directe de saisie puis irimi direct. Puis . . . → Read More: Jeudi 27/09/18 (1097e journée de cours condensée, disponible sur notre site)

Mercredi 12/09/18

6/9 ans

1er accueil de la saison, présentation du cours. Salut, postures, tenue, déroulement. Katate dori/Tenchi nage. Jeu du vol de montre.Bal de feu. Relaxation

. . . → Read More: Mercredi 12/09/18