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Mercredi 13/12/17

6/9 ans

Rappel des termes de base. Les postures de garde, les déplacements Tai sabaki, irimi tenkan, henka. savoir sxquiver face à un coup de . . . → Read More: Mercredi 13/12/17

Mercredi 29 Novembre 2017

7/9 ans

 

Lundi 06/11/17

senior

Buki waza: Jo. Quelques frappes de base en suburi: tsuki, yokomen, gedan gaeshi. Hasso no ji. Puis en vis à vis avec un partenaire . . . → Read More: Lundi 06/11/17

Mercredi 11/10/17

6/9 ans

Rappel du travail précédent (Katate dori/Tenchi nage). Décompte en japonais.

4/6 ans

Jeux de déplacement au sol en imitation des animaux… à volonté. . . . → Read More: Mercredi 11/10/17

Mercredi 13/09/17 – 5 cours

6/9 ans

Accueil et présentation face aux parents

Aprés échauffement complet, Les règles, le salut, la chute arrière, la chute arrière poussée, le jeu du . . . → Read More: Mercredi 13/09/17 – 5 cours

Lundi 11/09/17

18h30/20h00

-1er cours de la saison

-Accueil, présentation de la saison. Échauffement, Abdominaux. Chutes arrières. Présentations de la 1ere technique de la démo : le . . . → Read More: Lundi 11/09/17

Jeudi 13/07/17

Buki waza : Ken Jutsu

Quelques suburi shomen. Exercice de réflexes sous shomen. Tori balaye largement de droite et gauche grâce aux hanches. Puis katasous . . . → Read More: Jeudi 13/07/17

Lundi 10/07/17

Adultes

Katate dori/ Utchi kaïten nage ura. Katate dori Kokyu nage en entrant Utchi kaïten. Puis maintien de rôle de Tori durant 6 techniques d’affilé . . . → Read More: Lundi 10/07/17

Jeudi 29/06/17

Buki waza

Ken: rappel des 5 postures de base: Mu gamae, Seigan, Jodan, Hasso kamae, Waki gamae

A 2, Uke attaque de Waki kamae Large . . . → Read More: Jeudi 29/06/17

Lundi 26/06/17

Seniors

exercice « main scratch » sur le plan linéaire et dynamique, puis statique les pieds rivés au sol. Ensuite, Uke reste figé, Tori s’enroule O Irimi . . . → Read More: Lundi 26/06/17