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Jeudi 09/03/18

Ura waza ! les attaques arrières et les techniques les plus adaptées qui en découlent

Ushiro ryote dori; construction par le déplacement au sol de . . . → Read More: Jeudi 09/03/18

Lundi 19/03/18

Séniors

Premier Osae waza; IKKYO Omoté sur Yokomen utchi.

Au préalable, entrée spécifique sur yokomen utchi. Tori se protège en levant le bras verticalement. tandis . . . → Read More: Lundi 19/03/18

Mercredi 24/01/18

6/9 ans:

Katate dori/Sokumen irimi nage. Tsuki tchudan/Kote gaeshi. Jeu: l’ Ukemi Bridge (sur les roule-cacahouetes).

4/6 ans:

rappel sur les chutes avant (exercice sur . . . → Read More: Mercredi 24/01/18

Lundi 15/01/18

seniors

Travail sur les chutes arrières en se relevant sans l’aide des mains, grâce au redressement par la puissance du ventre, la posture droite et . . . → Read More: Lundi 15/01/18

Lundi 20/11/17

Seniors

Echauffement à l aide d’un Jo pour travailler l’équilibre et rechercher le déséquilibre de son partenaire, pieds alignés. Puis même chose sur Main scratch. . . . → Read More: Lundi 20/11/17

Jeudi 19/10/17

Adultes

Kata dori/Men utchi

Apprentissage de la double attaque sur Tori ne bougeant pas. Puis Tori sollicite la frappe en la provoquant Irimi. Puis Tori . . . → Read More: Jeudi 19/10/17

Lundi 16/10/17

Seniors

Rappel sur les Tsuki tchudan. seuls puis en vis à vis d’un Tori qui recule. Puis qui provoque en Irimi. Puis rappel de Kote . . . → Read More: Lundi 16/10/17

Lundi 09/10/17

Seniors

Les frappes tsuki tchudan; bien décomposées bas d’abord (pas glissé, placement du centre) puis déroulement du bras avec poing fermé correctement pour l’impact. On . . . → Read More: Lundi 09/10/17

Jeudi 05/10/17 – 1000e cours retranscrit posté sur ce site !!!

Cette article est le 1000e posté sur notre site !!!!

Adultes

Révision d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Maintenant que l’on connait la construction d’ . . . → Read More: Jeudi 05/10/17 – 1000e cours retranscrit posté sur ce site !!!

Mercredi 20/09/17

6/9 ans

Révision de la chute arrière. Apprentissage des termes de base .Le salut à genou et debout. Comment faire le brise chute? La posture . . . → Read More: Mercredi 20/09/17