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Lundi 19 octobre 21

Ados

Les esquives.

Jo; frappes tsuki chudan par les 2 extrémités alternativement

Jo nage: Kokyu nage simple sur saisie ryote dori

La même chose mains . . . → Read More: Lundi 19 octobre 21

Jeudi 08 juillet 2021

Adultes gradés

Mae hiji dori/Nikkyo omoté puis ura.

Mae hiji dori/kokyu nae en passant sous le bras plié et retournement-projection grâce aux hanches. Même / . . . → Read More: Jeudi 08 juillet 2021

Jeudi 01 Juillet 21

Adultes

Ryote dori

L’entrée de Tenchi nage sans chuter pour finir l’échauffement des jambes, abdominaux et psoas

Shio nage, Ude Kime nage, Kote gaeshi (3 . . . → Read More: Jeudi 01 Juillet 21

Lundi 28 Juin 21

Ados (assistantes Manuella et Louise)

Révision générale avant passages de grades

Les déplacements, la chute avant, shikko, les techniques qui seront demandées:

Katate dori / . . . → Read More: Lundi 28 Juin 21

Jeudi 24 Juin 21

Adultes

Shiko, déplacements et chutes.

Yokomen utchi/ Ikkyo omoté. Uke Travail son équilibre sur une jambe. Puis Tanto gyakuté/Go kyo. Puis en suwari waza. Yokomen/Kokyu . . . → Read More: Jeudi 24 Juin 21

Lundi 21 Juin 21

Ados

Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté . . . → Read More: Lundi 21 Juin 21

Jeudi 17 Juin 21

Adultes

Chutes avants, Mae ukemi: Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura.

Ushiro ukemi: Kokyu Ho sur katate dori. Savoir . . . → Read More: Jeudi 17 Juin 21

07 octobre 20

6-8 ans avec Ha lan

Rappel sur la tenue du keikogi, le noeud de ceinture.

Révision du travail précédent: chute arrière. Tsuki ushiro kiri otoshi.

. . . → Read More: 07 octobre 20

Mercredi 30/09/20

6-8 ans

la chute arrière, Tsuki chudan, puis application tsuki/ushirokiri otoshi

exercices de latéralisation (où est ma droite, où est ma gauche? ) Certains ont . . . → Read More: Mercredi 30/09/20

Jeudi 17 septembre 2020

La prise d’axe

Kata dori Men utchi / Kokyu nage

Kata dori /Nikkyo omoté . Tori « s’enroule » autours d’un axe verticale imaginaire passant par sa . . . → Read More: Jeudi 17 septembre 2020