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Lundi 13/01/20

Senior (1er cours de la saison)

Présentation de la spécificité de la section .

Aïki taiso, abdominaux, esquives (Tsuggi ashi et Tenkan. Katate dori/ Tsuggi . . . → Read More: Lundi 13/01/20

Lundi 16/12/19

Ados

Rappel des esquives avec éliminations. Rappel des frappes Yokomen avec signification. Entrée intérieure sur yokomen pour Kote gaeshi. Nouvelle façon d annuler Yokomen en . . . → Read More: Lundi 16/12/19

Lundi 02/12/19

Ados

Cours par Ha lan

Esquives par éliminations. HaÎ hammi katate dori (main pouce vers le haut) Shio nage, Sokumen irimi nage, Ikyo ura

Pouce . . . → Read More: Lundi 02/12/19

Lundi 04/11/19

Ados

Cours par Ha lan

Les chutes, les esquives par éliminations. Haïhammi katate dori / Ikyo ura. Puis sur Shokken. Débat sur les agressions. Relaxation

. . . → Read More: Lundi 04/11/19

Lundi 21/10/19

Ken jutsu

Entrainement au suburi à genou afin de coordonner frappe, respiration, précision, ouverture et fermeture des hanches, engagement du bassin par rétroversion, tonicité des . . . → Read More: Lundi 21/10/19

Lundi 07/10/19

Ados. Cours par Ha lan

Les esquives éliminatoires. Les chutes et roulades arrières. Apprentissage de Shikko. Apprentissage d’irimi gage sur Haïhammi katate dori en décomposant . . . → Read More: Lundi 07/10/19

30/09/19

Ados. Cours par Ha lan.

Révisions: haïhammi katate dori/Kote gaeshi, les esquives, chutes avant arrière, tampon buvard. Jeu de couples avec prisonniers, Jeu d’exécution techniques . . . → Read More: 30/09/19

Lundi 23/09/19

Ados

Révision chute arrière et roulade arrière. Les 5 esquives. Révision Haïhammi katate dori/Sokumen irimi nage. Puis découverte de shio nage. Exercice en colonne (2groupes . . . → Read More: Lundi 23/09/19

Lundi 16/09/19

Ados

Rappel de sokumen irimi nage sur shomen, puis sur haïhammi katate dori.

Les esquives Irimicourt, long, henka et déouverte de Taï sabaki. Ushiro kiri . . . → Read More: Lundi 16/09/19

Lundi 11/02/19

ados/seniors

Cours par Ha lan

Initiation au Ken. Historique, salut spécifique…

Travail Ken Taï ken pour prise de posture: Mu gamae, Waki gamae puis techniques . . . → Read More: Lundi 11/02/19