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Lundi 15/10/18

Seniors et Ados

Tanto dori. La frappe tsuki tchudan, l’esquive irimi tenkan. Puis irimi tenkan face à tanto tsuki chudan.

Travail contre 4 Uke armés . . . → Read More: Lundi 15/10/18

Mercredi 10/10/18

7/9 ans cours par Halan

Etude de la chute arrière latéralisée. Rappel du travail précédent, démonstration par les plus anciens. Katate dori Tenchi nage, Irimi . . . → Read More: Mercredi 10/10/18

Lundi 08/10/18

Seniors / Ados

Haihammi katate dori/ Ikkyo omoté. Notion sur l’origine de la saisie en rapport avec la sortie du sabre. Uke ne bloque pas . . . → Read More: Lundi 08/10/18

Lundi 11/06/18

Ados/adultes/seniors

Buki waza Tanto, Jo, et Ken

Tanto: tsuki/Kote gaeshi,/Kote gaeshi, Jo tsuki/Kote gaeshi. Jeu’exercice; Tori & Uke face à face, un complice remet discretement . . . → Read More: Lundi 11/06/18

Lundi 16/04/18

Seniors

Tanto waza.

Shomen utchi Gokyo. Sankyo. Exercices de stabilité sur les tapis de proprioception

Adultes

Même programme que les seniors. Hiji kime osae, Irimi . . . → Read More: Lundi 16/04/18

Lundi 09/04/18

Seniors

Tanto; Les frappes tsuki tchudan (niveau moyen) tranchant vers le haut (Gyakute) pour éventration de bas en haut (bas ventre vers sternum max). Frappes . . . → Read More: Lundi 09/04/18

Mercredi 31/01/18

6/9 ans avec Halan

grande révision des grades. 1 technique chacun.

4/6 ans avec Halan

travail intensif sur la chute avant. Révision des termes. jeu . . . → Read More: Mercredi 31/01/18

Mercredi 24/01/18

6/9 ans:

Katate dori/Sokumen irimi nage. Tsuki tchudan/Kote gaeshi. Jeu: l’ Ukemi Bridge (sur les roule-cacahouetes).

4/6 ans:

rappel sur les chutes avant (exercice sur . . . → Read More: Mercredi 24/01/18

Lundi 22/01/18

Buki waza : Tanto

Kata des 8 frappes (Yoseikan budo – Aïki budo) afin de réveiller l’énergie d’attaque d’ Uke)

Au tanto: Shomen Utchi/Gokyo. Tsuki/Kote . . . → Read More: Lundi 22/01/18

Lundi 06/11/17

senior

Buki waza: Jo. Quelques frappes de base en suburi: tsuki, yokomen, gedan gaeshi. Hasso no ji. Puis en vis à vis avec un partenaire . . . → Read More: Lundi 06/11/17