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Jeudi 16 février 23

seniors

Qiqong, Aïki taïso

Les frappes tsuki et mae geri

Aujourd’hui  » sokumen irimi nage »

Tsuki chudan, mae geri

sophrologie

 

Adultes

Hammi handatchi waza/ . . . → Read More: Jeudi 16 février 23

Jeudi 09 février 23

Seniors

Katate dori/ Ikkyo omoté

recherches afin de mobiliser tout le corps sans forcer avec les bras

Ikkyo ura

Sophrologie

Jeudi 19 Janvier 2023

Seniors

Qiqong puis Aïki taïso

Esquive: Taï sabaki

Haïhammi katate dori / Ude KIme Nage, puis shio nage, enfin Irimi nage

Puis contre 4 Uke . . . → Read More: Jeudi 19 Janvier 2023

Jeudi 12 janvier 23

Seniors

Qiqong & Aïki taiso

La roulade arrière (ushiro ukemi enroulée)

Thème: rôle d’ Uke, l’attaquant. Celui ci est primordiale car c’est le moteur de . . . → Read More: Jeudi 12 janvier 23

Mercredi 11 Janvier 23

Enfants (les 2 cours)

Les chutes

Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots

Jeu des cerceaux AI KI DO

Jeu gauche droite . . . → Read More: Mercredi 11 Janvier 23

Mercredi 04 janvier 2023

1er cours de l’an 2023

Enfants (2 cours)

Trouver un objectif annuel

Révisions chutes avant

Shomen Ushiro kiri otoshi

rappel: importance de connaître sa droite . . . → Read More: Mercredi 04 janvier 2023

Jeudi 08 Déc 22

Seniors

Qiqong par thierry, & taiso par Sylvain

Shomen utchi / Irimi nage

Tanto le kata des 8 frappes

Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis . . . → Read More: Jeudi 08 Déc 22

Jeudi 24 Novembre 22

Seniors

Les chutes avants aidées par un petit tremplin en mousse. Puis aidées par un petit élan par l’échelle de sol.

Ryote dori/ Ikkyo omoté

. . . → Read More: Jeudi 24 Novembre 22

Mercredi 23 Nov 22

Petits 1er et 2e groupe

Echauffement par Ismael 1er groupe puis 2e groupe

Les chutes arrières.

Chute avant au moyen d’un tremplin en mousse. Puis . . . → Read More: Mercredi 23 Nov 22

Lundi 21 Nov 22

Ados

echauffement par Pierre

chutes arrières, avants et tampon buvards

Kata: Tanto no katas des 8 phases version démonstration

Jeu des cerceaux AI KI & . . . → Read More: Lundi 21 Nov 22