Séniors
Assouplissements gràce à des exercices de Jo nage sans chutes. Bras et épaules relax. Mobilisation accrue du bassin, du centre des hanches.
Kokyu nage . . . → Read More: Jeudi 23 décembre 2021 – dernier cours de l’année
 Plus de commentaires possibles  Cours gradés, cours seniors, Jo, Kokyu nage, Media, passages de grades, sophrologie, Video Adultes gradés Construction de soto Kaïten nage par un travail de ken Suburi shomen et kessa giri En vis à vis riposte kessagiri sur shomen . . . → Read More: Mercredi 22 déc 21 Plus de commentaires possibles Armes, Cours gradés, Kaiten nage, Ken, passages de grades, Shomen, Tachi Armes Ken jutsu Suburi: shomen, Shomen dans les 4 directions, Kiri gaeshi, En vis à vis d’un partenaire, 1ere enchainement de la série d’Ura datchi . . . → Read More: lundi 20 décembre 21 Adultes Thème: Kokyu nage par Projections sans les bras On va mobiliser toutes nos capacités afin de se passer du haut du corps et notamment . . . → Read More: Jeudi 09 décembre 21 Plus de commentaires possibles Cours gradés, Kokyu nage, ryo sode dori, sophrologie, taï no sen Go no sen, Ushiro ryo kata dori, Video Seniors Qiqong Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face Programme complet du 5e et du 4e kyu Conseil: ne jamais focaliser sur une saisie. . . . → Read More: Jeudi 25 novembre 2021 Plus de commentaires possibles Cours gradés, cours seniors, Hanhami katate dori, irimi, Irimi-nage, Kata dori, kata dori men uchi, Katate dori, katate ryote dori, katate ryote dori/moroté dori, Mae ryo kata dori, moroté dori, Mune dori, passages de grades, Ryote dori, Saisie et frappe, Tsuki, Ushiro erii dori, ushiro katate dori kubi jime, Ushiro ryote dori, Yoko men Seniors Qiqong, sankyo sur ushiro ryote dori saisie anticipée puis saisie bloquée. Sur Tsuki chudan. Sophrologie Cours sous you tube. lien vidéo :https://youtu.be/TZGMybhdikg Adultes Sankyo . . . → Read More: Jeudi 18 Novembre 21 Petits Révisions de mae ukemi dans un couloir bien aligné Révisions des 5 esquives avec les noms Esquives aléatoires sous frappes shomen au shoken (en . . . → Read More: mercredi 17 novembre 21 Plus de commentaires possibles Ados, chute plaquée, chutes, Cours ados, cours enfants, Cours gradés, Kote gaeshi, passages de grades, shikko, taï sabaki, tenkan, tsugi ashi Ayumi ashi Seniors Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise. Qiqong des 8 brocarts Shomen Ikkyo, Haïhammi katate dori Shio nage… 5 Frappes au Jo . . . → Read More: Jeudi 28 oct 21 Adultes la roulade arrière simple pour tous Sankyo omoté sur yokomen puis sur kata dori;, omoté & ura puis contre tanto en honté puis yonkyo . . . → Read More: mercredi 27 oct 21 Petits et moyens avec Ha lan la chute arrière Esquive ayumi ashi sur frappe shomen, puis sur shoken jeu d’habileté motrice avec le tapis de . . . → Read More: Mercredi 13 oct 21 Plus de commentaires possibles Ados, Cours ados, cours enfants, Cours gradés, Cours par Halan, jeux, passages de grades, Sankyo, Shambara, sophrologie, Ushiro, Ushiro ryote dori |
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