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Jeudi 12 mai 22

Seniors

Qiqong

Ushiro ryote dori/ kote gaeshi, sokumen irimi nage

Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke)

Passage . . . → Read More: Jeudi 12 mai 22

09 mai 2022 – reprise aprés Paques

Ados

Kata des 13 au Jo

Passage spécifique des 4 5 6 phases.

Révision pour les passages de grades. Chacun a sélectionné 2 à 3 . . . → Read More: 09 mai 2022 – reprise aprés Paques

Jeudi 28 avril 22

Seniors

Qiqong

Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2)

Ushiro kiri otoshi,

Préparation au grade de 4e et . . . → Read More: Jeudi 28 avril 22

Jeudi 03 Février 22

Seniors

QIQONG

Les 5 esquives

Savoir distinguer et produire les entrées intérieures/extérieures, Omoté/ura, On peut extrapoler Noir/blanc, Femme/Homme…

Entrer sous shomen Intérieur/extérieur. Entrer sur Yokomen; . . . → Read More: Jeudi 03 Février 22

Lundi 31 Janvier 22

Ados

Les esquives sous frappes Tsuki chudan au Tanto

Révision du kata des 8 phases au TANTO

Tanto chudan/ Kote gaeshi, Tanto shomen utchi / . . . → Read More: Lundi 31 Janvier 22

Jeudi 27 Janvier 22

Seniors

QIQONG avec Ha lan

Les esquives Tsuggi ashi et Tenkan

Adaptation de ces esquives sur katate dori comme moyen de prendre contact en entrant. . . . → Read More: Jeudi 27 Janvier 22

Mercredi 12 janvier 22

Enfants

La chute avant mae ukemi entre deux trottoirs (créés par des tapis de sol)

Esquiver une attaque brusque par 2 mains vers les épaules. . . . → Read More: Mercredi 12 janvier 22

Jeudi 06 janv 22

Seniors

Qiqong sous le contrôle d’ Ha lan

Shikko, Mae ukemi, les déplacements, découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi . . . → Read More: Jeudi 06 janv 22

05 janvier 22

ADOS

Prise en main par Ha lan pour l’échauffement

les esquives.

Notion de self défense

Apprentissage du retrait arrière afin de conserver une distance vitale . . . → Read More: 05 janvier 22

Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l’année

Ados

Sensibilisation sur les résolutions à prendre en début d’année afin de ne pas plonger dans la routine Aïki

Rappel des esquives, la chute avant. . . . → Read More: Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l’année