Seniors
Motivations générales à l’occasion des vœux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé.
QIQONG – DO IN – AIKI TAIZO
Notion d’attaques spécifiques en Ushiro waza. Implications et applications d’ Uke sans bloquer les poignets et en restant d’aplomb. Manière d’absorber la venue d’ Uke pour Tori tels des coureurs de relai. Un peu l’idée de l’ âne et de sa carotte.
Ushiro ryote dori/ Sankyo omoté, puis Kokyu nage en chute avant, enfin, Sokumen irimi nage (synonyme: nanamé kokyu nage)
Sophrologie
Rappel des 2 prochaines visites de sensei nippons chez nous les 2 prochains Lundis
Adultes
Motivations générales à l’occasion des vœux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé.
Retour sur ushiro ryote dori. Pour peaufiner l’entrée et plus précisément Awaseru (le moment du contact) et spécialement de la 2e main. A l’image de la rencontre des coureurs de relais.
Sankyo omoté, puis Shio nage et enfin kokyu nage simple.
Audrey, tirée au sort, en « star de la soirée » sur cette derniere technique
Les gradés: jyu waza sur ushiro ryote dori contre 5 Uke.
