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Mercredi 08 janvier 25

Enfants

Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an

Rappel sur un échauffement complet

Révision de bases

Rattrapage du passage de barrettes pour ceux (3) qui n’étaient pas présents au dernier cours avant noel

 

Sophrologie

 

Ados

Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé.

Révision de toutes les bases habituelles.

Découverte du travail spécifique en Ushiro

Ushiro ryote dori/Kokyu nage simple en chute avant

Révision de niveau pour les gradés en vue de leur prochain passage de grade

Sophrologie basée sur la recherche d’objectif.

 

Adultes

Motivations générales à l’occasion des voeux collectifs du nouvel an. Recherche d’objectifs personnels afin d’atteindre et d’accéder à créer une bonne année, en bonne santé.

Ushiro waza: Ushiro ryote dori/kokyu nage (chute avant, puis Sokumen irimi nage (chute arrière)

Même chose contre 2 Uke

Interro surprise pour passage de grade kyu

Notion et travail plus long sur Mokuso (posture médidative proche du zazen) comme retour au calme.

 

 

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