Enfants:
Rappel de ce qu »on a fait la semaine d’arrière
Apprentissage du déplacement taï sabaki
Apprentissage de la chute avant mae ukemi. Comprendre que pour rouler il faut se transformer en balle ou en roue
Jeux: courses d’animaux, :
La balle de feu; esquive uniquement par tai sabaki
Ados
révision générale des 5 esquives
Apprentissage de mae ukemi (chute avant) à genoux, puis debout.
Bien intégrer qu’il faut rester en boule, chuter droit et silencieux
Application par la technique Ude Kime nage (sollicitation du coude d’ Uke) sur saisie haïammi katate dori
Rappel de discipline: il faut faire la part entre le temps de jeu ou de détente (récréation) et le temps d’apprentissage et de travail. Lors de ce dernier, il faut faire silence et se concentrer sur les consignes afin de progresser au mieux. Ce WE, possiblité d’aller voir le stage régional par maître christian Tissier porte de charenton (voir sur notre facebook ou lien whatsapp du club)
Adultes
Révision des déplacements ayumi ashi et taï sabaki qui vont servir pour réaliser la technique du soir. (ude kime nage)
Apprentissage de la chute avant mae ukemi.
Il faut penser à protéger le corps en l’inscrivant dans une bulle, sans qu’aucun membre ni extrémités n’en sortent. Rouler tel une balle, une roue avec une bonne impulsion par les jambes tout en suivant une trajectoire linéaire. .
Haïhammi katate dori/Ude Kime nage
Katate dori/ Sumi otoshi à l’aide d’un tanto (couteau) menaçant l’interieur du coude.
Démonstration par les gradés avec consigne de ne produire que des techniques projetant en chute avant sur yokomen utchi.
Rappel du stage de ce we gymnase poniatowsky paris 12e avec C. Tissier.
