Toutes sections (ados max présents)
Buki waza (armes) ce mois ci: Initiation au JO
Présentation de l’arme: bâton de 1, 28 cm (taille idéale car ergonomique pour une taille adulte) de bois très dur. Le bâton est l’arme primitive de l’ Homme. Mais la pratique du Jo est délicate et les règles doivent être observées.
Son port au repos est sous l’aisselle droite.
Manipulations du bâton afin de se familiariser avec son poids, sa taille: équilibre sur un doigt à l’horizontal (en trouvant le centre du bâton). Verticalement sans le faire tomber, puis en le levant au ciel au bout d’un doigt. Passage du bâton derrière soi par dessus la tête en le tenant aux extrémités
Déplacement autours du baton posé verticalement: Taï sabaki (déplacement à 180°)
Frappe tsuki chudan. Recevoir en aspirant pas chassés vers l’arrière
Adultes
Exactement comme les ados. Puis le Kata complet des 6 phases. Voir film sur whatsapp akdn
Puis le travail en vis à vis en présentant le kata des 6 phases
