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Mercredi 11 septembre 24

Enfants (5) espace Simone veil

Présentation générale – motivation

La chute arrière Ushiro ukemi

Katate dori/Tenshi nage

Jeu: Les cerceaux AI, KI & DO

Sophrologie

 

Ados (20)

Même travail que chez les enfants

Présentation des déplacements par les gradés

Tenshi nage sur katate dori

Sophrologie

 

Adultes (14)

Présentation générale

La chute arrière Ushiro Ukemi

Katae dori / Tenshi nage (3 direntions : cjel/terre et pénétration dans le centre)

Shio nage sur katate dori. Rester bien droit les pieds toujours entièrement au sol, et penser à accélerer et descendre au 2e temps.

Kakari geiko (face à 6 Uke)

Sophrologie

 

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