Enfants (dernier cours de la saison)
Echauffement Mariia
révision de Tenkan
Révision des techniques travaillées durant la saison . Chacun a dû démontrer une technique en donnant son nom ainsi que de l’attaque
Jeux multiples: l’échelle au sol, le tapis de motricité, les questions au buzeur
Passage de grades barrettes et ceinture jaune pour Leha (5 ans d’ancienneté).
Pot final avec friandises
Adultes
Le JO
Révision du kata des 13 décomposé et travaillé avec 2 Uke
Jo Nage: la projection en aspirant arrière et pose du genou à terre puis la projection ‘hélicoptère »
Jeu d’ados (les cerceaux, le tapis de motricité, la frappe tsuki au jo dans les cerceaux présenté de façon aléatoire
