Seniors
Qiqong, Do in, Aïki Taiso
Taï sabaki
Katate dori à grande distance et Taï sabaki perpétuel en décomposant bien par ayumi ashi Tenkan.
Irimi nage en passant par l’idée d’ Ikkyo ura sans le faire.
puis le même sur 2 Uke
Sophrologie
Adultes
même préambule qu’hier et qu’avec les seniors aujourd’hui
Irimi nage version en passant par Utchi kaïten et en finissant similaire à Tenchi nage
Katate dori/Kokyu nage en entrant utchi kaïten
Hammi handatchi waza/ Katate dori/ Irimi nage
Katate dori/ Utchi kaïten nage ura
Katate dori / Koshi nage en récupérant le poignet par l’intérieur.
Koshi nage en version Ikkyo omoté puis en ceinturant Uke
Star du soir: Seb Chaffei 2 x 2 mnts uke puis tori katte dori/ Kokyu nage simple en version utchi kaïten.
Rappel: YAMSHIMA sensei Lundi prochain