Seniors
Qiqong, do in et aikitaiso
Tanto; Evocation de l’évènement national; attentat terroriste au couteau dans une école à Arras.
Besoin d’avoir un minimum de notions d’esquives
Tanto no kata des 8 frappes en développant une juste hargne dans les frappes afin de savoir donner assez de Ki à Tori
esquives sur tsuki au tanto. Puis face à 2 Uke
Shomen / Sankyo omoté en décomposant par phases
Sophrologie
Pas de cours durant les vacances
Adultes
Kata dori Men utchi. Bien intégrer les phases avec des attaques claires
Sankyo
Puis Kokyu nage
Star de la soirée: Pascal Gaillourdet
Sophrologie
Semaine prochaine: 19h30/ 21h00
