Seniors
Journée porte ouverte « semaine bleue »
6 visiteurs ont pu tester l’ Aïkido seniors accompagnés par plusieurs pratiquants volontaires
Historique et principes de l’ Aïkido
Qiqong, Do in, Aïki taiso.
sortie de saisie simple katate dori (te hodoki de l’ Aïki budo)
sur frappe shomen au shokken: Irimi nage
Sur coup de poing Irimi nage et kote gaeshi
Sophrologie
Adultes
Yokomen utchi. Apprentissage de cette frappe spécifique
Shio nage omoté et ura.
2 prises de contact distinctes. AWASERU
Démonstration par les gradés
Star de la soirée: Alexandra 2,30 minutes x 2