Seniors
Reprise.
Qiqong – aïki taïso
révision de la chute arrière simple
Ryote dori, comment saisir correctement? , L’intérêt de cette saisie…
Ryote dori/ Pétrissage, posture bien basse et mouvement répétitifs de changement de Hammi.
TENCHI NAGE sur ryote dori.
TENCHI NAGE façon indirecte
Puis Ryote dori/ Sokumen irimi nage (appelé aussi Nanamé kokyu nage)
Travail face à 3 Uke en placant les 2 techniques travaillées sur ryote dori
Sophrologie en retour au calme
