Enfants (les 2 cours)
Main scratch, puis avec une balle en mousse.
Shomen coordonné avec la bonne jambe qui glisse sans percuter le sol.
Shomen/ Irimi nage direct
Les cerceaux AI KI DO
Ados
Les chutes, les esquives
Ryote dori: interêt de la saisie démontrée avec un sabre
Ryote dori/ Tenshi nage direct puis indirect (Ciel/Terre)
Jeu de balle lancée allongé sur le dos ( Abdominaux et précision)
Rappel: Besoin du silence pour intégrer et progresser
Adultes
Même cours que les ados plus ryote dori/ Kokyu nage et projection en Udekime inversé
Besoin de comprendre et d’intégrer les détails techniques mais aussi le sens du rythme, la brisure du temps.
Même jeu de balle que pour les ados.
