Ados
Les 3 chutes: arrières, avant (avec le tremplin), Tampon buvard collectif et individuelle puis face à un mur.
Les 5 esquives avec élimination
buki waza: Ken
Shomen uchi suburi dans les 4 directions
Frappe shomen sur le mannequin Bob
Frappe en vis à vis avec esquive tai sabaki puis avec shoken.
Travail d’éveil de la synésthésie sur frappe shoken, à genoux, yeux bandés
Photos avec bonnet de lutin de Noël
Venue de Philippe BELVAUX
Adultes
Même base qu’avec les ados mais kiri gaeshi suburi.
Sur shomen au Ken, esquive à gauche avec menace de la pointe kissaki, et à droite avec menace kashira (le talon du ken)
Ken / Main nue (TACHI DORI)
Shomen/ Kote gaeshi
même recherche de synesthésie qu’avec les ados mais en dynamique contre 3 Uke
Photos avec bonnets de lutin de Noël
Participation de Philippe BELVAUX ( Aïkido Montréal-Canada)