Petits 1er et 2e groupe
Echauffement par Ismael 1er groupe puis 2e groupe
Les chutes arrières.
Chute avant au moyen d’un tremplin en mousse. Puis de l’échelle de motricité au sol
Les cerceaux AI KI DO
Ados
Mêmes exercices qu’avec les petits avec en plus: Irimi nage
Sophrologie
Adultes
Echauffement par seb Shaffei
Thème du soir: Irimi nage uniquement direct
Haïhammi katate dori, puis katate dori plusieurs versions et variations Intérieures et extérieures.
Irimi nage contre 2 Uke sur diverses attaques
