Seniors
QIQONG et Aïki taïso
Révision des 5 esquives
Rappel de Tenchi nage indirect sur ryote dori
Ken: les 5 postures gardes.
4 ripostes sur Shomen.
Sophrologie
Gradés
2e volet sur Mae ukemi chute avant
Katate dori kokyu nage, Kata dori kokyu nage en aspirant par l’intérieur et menacant yokomen.
Katate dori / Kokyu nage façon sumi otoshi
Haïhammi katate dori / Ude Kime nage
Sophrologie
