Enfants
avec Louise
échauffement Ismaël
Chute avant sur tremplin puis entre deux « trottoirs » constitués par tapis. 2 enfants coupent les parties du corps qui dépassent si la chute déborde sur les trottoirs.
Shomen au shoken / Sokumen irimi nage
La forêt de la mort : 3 singes ninjas sont cachés derrière des arbres. Le lapin samourai doit la traverser et reçoit shomen au shoken: sokumen irimi nage
Ados
Les esquives commandés sous shoken
Même travail que les enfants avec kote gaeshi, sokumen, gokyo et irimi nage
Adulte
Cours par Aurore (examinée au BF)
Contact uke/ Tori
