Enfants
La chute avant avec tremplin en mousse. Découverte de kote gaeshi en partant de la main scratch. Statique en décrivant un cercle complet avant la technique
Le circuit balisé « shikko, chute avant esquive sous choken, tunnel et chute tampon buvard.
Ados
Les esquives sous chokken mais sur frappes aléatoires en toutes direction.
Puis découverte de JIYU WAZA technique libre. Au tableau, les élèves notent aprés avoir voté les techniques les plus faciles à exécuter sur n’importe quelle attaque. ( IRIMI NAGE, TENCHI NAGE, SOKUMEN IRIMI NAGE, KOTE GAESHI)
Sophrologie
Adultes
Avant dernier entrainement avant le 3e dan et 4e dan.
Théorie sur Ki no nagare, aaseru, Ki musubi et ri ai. Rappel des critères, se rappeler de shisei et metsuke.
Pour s échauffer, Ushiro ryote dori / Kokyu nage
Que des Jyu waza sur attaques imposées
Passage du 3e kyu de Joseph.
