Enfants
Echauffement par Léa
Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol
Jeu: AI KI DO avec des cerceaux
sophrologie
Ados
Les déplacements sous shoken. Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage
Simulation de passage de grades
Jeu: AI KI DO avec des cerceaux
Frappes sur Bob
Sophrologie
Adultes
Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage
Katate dori/ Shio nage omoté et ura
Simulation de passage de grades
