Adultes
le Tanto no kata des 8 frappes
Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules.
Tanto/yokomen utchi / Gokyo.
Tanto/ Gyaku yokomen utchi/ Irimi nage
Retour de coupe de gorge de gauche à droite/ Hiji kime osae
Tsuki/ Ude garami
Sophrologie: « le courant d’air purificateur »
