Moyens 7-9 ans
1ère prise en main. Présentation, administratif, bases
La discipline, la tenue, le déroulement type d’un cours, le salut, Uke/tori.
La chute arrière seule puis sur poussée des épaules. l’esquive simple.
Esquive sur sollicitation de frape shomen. Puis contre 2 UKe. Enfin ushiro kiri otoshi.
Sophrologie courte.
petits 5-6 ans (reprise)
Même déroulé que pour les moyens
avec en plus référence à l’esquive du toro.
Pré ados
Rappel des déplacements et shiko.
Haïhammi katate dori/ Shio nage puis sur Katate dori
Jeu: Les esquives sur la frappe shomen au shoken : ne pas se faire toucher
Adultes
les esquives
Haïhammi katate dori/ Shio nage, puis sur katate dori enfin shio nage « irimi » sur kata dori en s’enroulant.
Penser à casser les rythmes surtout en accélérant au 2e temps.
Préparation aux dan pour les gradés.