6-9 ans
Les déplacements-esquives; rappel de l’intérêt: éviter ceux qui nous bousculent dans les cours de récré. Ceux qui veulent nous frapper.
Les esquives.Pyus la main scratch, puis avec balle de mousse.
Tsuki chudan. Puis sur tsuki /Irimi nage en controlant sur le front. Balle de feu puis sophrologie
5-6 ans
même programme que les 6-9 ans
Adultes
La préservation de la distance. Exercice avec un baton placé entre dexu ventres. Les esquives. en vis à vis avec une balle de mousse. Men utchi/ Ikkyo ura. En suwari waza. Puis kote gaeshi. Préparation de démonstration du Téléthon.