Ados par Pascal Gaillourdet
Cours Seniors du 28 janvier 2019 4 personnes
Salut
Echauffement complet
Précision des termes :
_Jo taï jo : Uke attaque tori avec un Jo et celui-ci se défend avec un jo.
_Jo dori : Uke est muni d’un jo et attaque tori qui s’en saisit. Par convention, lors d’un passage de grade, Uke attaque toujours en chudan tsuki.
Moyen mnémotechnique : dori veut dire se saisir ( katate dori = saisie du poignet, kata dori = saisie de l’épaule, eri dori = saisie du col, etc…)
_ Jo nage : Tori est porteur du jo et uke essaye de s’en saisir mais tori fait chuter uke.
Moyen mnémotechnique : nage veut dire projection ( irimi nage, uchi ou soto kaïten nage, ude kime nage, etc…)
Niveaux de frappe :
_Jodan tsuki : frappe de face en direction du niveau haut ( face ou gorge ).
Chudan tsuki : frappe de face en direction du niveau moyen ( abdomen ).
_ Gedan tsuki : frappe de face en direction du niveau bas ( parties ) jamais demandée car trop dangereuse.
Suburi : 20 frappes chudan tsuki pied gauche devant
20 frappes chudan tsuki pied droit devant
Techniques de jo dori :
_Entrée intérieure : Shiho nage.
Chudan tsuki de uke. Irimi sur l’intérieur de tori qui arrête l’impulsion d’uke par un atemi main avant ouverte au visage. Cette main saisit le jo, paume vers le haut tandis que la main arrière le saisit paume vers le bas. Grâce à la participation de sa hanche arrière, tori chasse la jambe avant de uke avec la partie avant du jo. Grand irimi sur l’avant et pivot de tori. Projection de uke et maintien de la menace en Zanshin.
_Entrée extérieure : Sokumen irimi nage.
Chudan tsuki de uke. Grand irimi extérieur de tori qui porte un atémi sur la tempe de uke par sa main avant. L’autre main se saisit du jo et, en même temps qu’il avance son bras avant sous le visage d’uke et sa jambe avant derrière celles d’uke, sa main arrière entraîne le jo vers l’arrière. Chute de uke et zanshin.
Technique de jo nage :
Tori, muni du jo, menace uke qui s’en saisit pour se protéger.
Tori absorbe la saisie d’uke avant de changer de direction, soit par le haut, soit par le bas pour renvoyer uke d’où il vient et le faire chuter.
Techniques libres : Jyu waza sur les techniques étudiées ce soir.
Buki waza adultes avec Anne Demaret
