Seniors:
Révision du dernier cours : Shio Nage sur Yokomen utchi. Bien pouvoir se mettre à la place de son Uke afin de ne pas forcer et comprendre ce qu’on va lui faire ressentir. Attention à ne pas poser sa jambe avant définitivement au sol avant qu’Uke n’y soit le premier.
Ados/Adulte: Buki waza; Jo Taï Jo et Jo nage. Kokyu nage simple
Adultes
Révisions des kaïten nage (soto utchi omoté et ura). Katate dori/ Sumi otoshi et Ushiro Iki otoshi.
