Seniors
Yokomen Shio nage. D’abord l’esquive intérieure en s’empêchant d agir avec les bras. Puis esquive mais avec la riposte Yokomen de façon à faire bouger Uke et qu’il se désaxe.Travail des 2 versions Intérieure ou positive et Extérieure ou Négative. Pour cette dernière, agir immédiatement en arrêtant à l’armée de yokomen. Puis rabattre la main bien bas. Les jambes de Tori doivent former un déplacement de 180°.
Kendo
Entrainement se terminant par 2 assauts.
Ados/adultes
Même travail qu’avec les seniors
Adultes
Les 4 formes de Kaïten Nage: utchi/soto, omoté /ura. Puis travail réflexe à la demande…. Puis les Hakamas Un contre 3 Uke.
Dégustation de Rice Burger en salle de réunion.