Seniors
Ushiro ryote dori / Sankyo ura. On va travailler statique pour décomposer. Tori tourne le dos à Uke (ce qui n’est pas académiques), Uke vient saisir les poignets (pouces intérieurs). Tori descend sur ses appuis, tout en créant une arche par les bras. Puis apsse sous une aisselle et récupère le tranchant de main du bras correspondant. Vrille du poignet caractéristique à Sankyo ( 3e principe d’immobilisation). Puis de manière dynamique et académique, on décompose le mouvement; les partenaires se font face, Tori provoque la saisie rabattue dans une position de main haute (endirection des yeux d Uke). Il décale sur le coté opposé de la saisie afin d’éviter l’éventuel enchainement en tsuki jodan d’ Uke. Tori cale sa vitesse avec celle d Uke. On peut imaginer sur la saisie de la seconde main peut ressembler au travail des avions ravitailleurs des avions de chasse en plein vol, ou bien le passage de relai en course à pied, ou encore la carotte qui va motiver l’âne…. Pour faire descendre à plat ventre Uke au sol, Tori rabbat Uke en avant , et il considère un temps, l’avant bras d’Uke comme un Ken et fait shomen. Ensuite il l’accompagne en placant sa main libre sur le coude. De grands pas chassés vers l’arrière afin de laisser une large place à la chte d’ Uke. Ce dernier doit absorber sa chute avec son bras libre (semi pompe au sol). Enfin, contrôle sankyo au sol en veillant au signe d’Uke de sa main libre dès qu’il subit le début d’une douleur.
Puis sur Ushiro Kubi jime (étranglement). Ensuite, Haïhammi katate dori Sankyo omoté encore en passant par Ikkyo.
KENDO
Entrainement sur mannequin et combat
ADOS/ADULTES
Même travail que pour les seniors moins Ushiro kubi jime mais avec un travail au sol en suwari waza.
ADULTES
Même travail que précédement avec en plus un travail spécifique pour les Hakamas: Hammi handatchi waza diverses attaques et techniques en mode passages de grades.
