BUKI WAZA
‘présents: 6
-Thème Jo
-Déroulement; JO – frappes individuelles en croix (Miggi yoko men. Hidari yokomen, Migg Gendan gaeshi, Hidari Gendan gaeshi) Puis en vis à vis d’un partenaire (Jo Taï jo). Puis exercice de parade en faisant tourner le jo sur Shomen. Exercice de stabilité ‘les funambules autours d’un seul jo ». Puis Jo nage simple rappelant ikkyo omoté. Puis même mouvement sans le Jo sur ryote dori. Puis kokyu nage en s’enroulant vers l’intérieur et en finissant un genou au sol.
