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Lundi 02 Novembre 2015

-Seniors 13h30

cours par Emmanuel

-Présents; 07

-Thème: Osae waza Ikyo et Sankyo

-Déroulement:

-Tout grade 18h30

Cours par Emmanuel

-Présents; 15

-Déroulement;

Adultes 19h30

Cours par Patrick

-Présents; 18

-Thème; mae ukemi

-Déroulement: La roulade complète arrière avec relevé par extension des bras, puis retour dans l’autre sens en avant (mae Ukemi). Puis apprentissage de la chute avant. Katate dori/kokyu nage simple entrainant ver la chute avant sans aucune contrainte. Puis Katate ryote dori (se dit aussi Moroté dori) /Kokyu nage. Kata dori Men utchi / Kokyu nage. Katate ryote dori/Ude kime nage. Puis suwari waza/kokyu ho> Uke fait l’effort de se redresser sur ses jambes pour chuter correctement sans se laisser choir sur le coté…

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