résumé des entrainements de ce mercredi en lien sur notre FB:
https://www.facebook.com/video.php?v=934686693269106&l=4033047870295396651
4/6ans
-Présents; 4
-Thème: Verticalité
-Déroulement: Rappel chute arrière. Shomen/Sokumen irimi nage. Main scratch. Je: la boule de feu. Retour au calme « sophrologie ».
6/9 ans
-Présents; 6
-Thème; même que les 4 ans.
-Déroulement: même et découverte du sabre en plus. Emploi des Shambara pour la verticalité.
10/13 ans
-Présents; 12
-Thème & déroulement: même que les cours 4 ans et 6 ans avec emploi des shambaras. Jeu: main scratch et la Boule de feu.
14/17 ans
-Présents; 16
-Thème & Déroulement: même que précédemment.
Adultes
-Présents; 12
-Thème & déroulement: même que cours précédent. Avec en plus katate ryote dori/Sokumen irimi nage. Consignes: les gradés ne doivent pas tronquer leur technique de peur de faire mal. Il faut juste savoir se retenir dès lors que le débutant ne chute pas. Mais toujours donner autant de puissance dans le placement et la mobilisation des appuis. Tests lors de blocage du bras par Uke
