SENIORS 13h30
-Présents: 6
-Thème; verticalité et 1ère initiation au Ken
-Déroulement; Présentation du sabre, bases, respect de l’arme, sécurité. Frappe shomen en suburi. Placement du Kiaï. respect de la verticalité. Puis frappe shomen mains nues sur un partenaire. Ce dernier, Tori, esquive Irimi henka pour réviser Kote gaeshi. Puis exercice sur 2 Uke. Placement du Mé tsuke (regard). Disponibilité, anticipation, sécurité dans la chute arrière.
Toutes sections 18h30
-Présents; 17
-Thème et déroulement, même que précédents
Adultes 19h30
-Présents; 14
-Thème: même que précédent plus initiation à la chute enlevée plaquée
-Déroulement; poursuite du cours précédent. Avec Shomen Sokumen irimi nage. Puis apprentissage individuel et intégration de la chute plaquée. Savoir se déplacer rapidement AYUMI ASHI, en simulant l’arme au fourreau dans la ceinture, à la façon d’un samurai sur un champs de bataille… Travail à 2 sur toute la longueur du tatami. Voir vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=r5LRhAXrvDk
Présentation de l Ostéopathie par Mayliss de l’ école supérieure d’ Ostéopathie en protocole d’accord avec l’ AKDN. Avantage à notre disposition les lundis soirs durant l’entrainement.
ostéopathie au profit des adhérents AKDN
