7/9ans
-Thème : Révision ceinture jaune
-Déroulement : Travail de la chute arrière complète. Se préparer au prochain passage de grades (prévu fin Juin). Ici tout le monde est concerné par la ceinture jaune. Se rappeler qu’on recherche tous l’élégance dans chaque mouvement. Cela passe par une économie de mouvement et de geste. Yokomen Utchi/Shio nage. Ikkyo sur saisie Haïhammi katate dori. Travail à mains nues puis sur frappe shambara. Suwari waza Ryote dori/Kokyu ho. On aura fini par une série de suburi avec Kiaï au shambara en extérieur (sous le soleil).
10/12 ans
-Thème : Révision ceinture Jaune
-Déroulement : même que précédent. Se rappeler qu’il faut d’abord bouger la cible, notre corps, notre bassin avant d’activer les bras. Avec en plus recherche d’un symbole permettant de se rappeler du nom de la technique ; Kokyu ho > un bol, Shio Nage sur Yokomen utchi : Un escargot, Ikkyo:un sabre.
programme ceinture jaune
13/16 ans
-Thème : Révision ceinture Orange
-Déroulement : Nikkyo Ura et omote sur Ryote dori. En omote Tori ne fait qu’échanger ses jambes et placer un atémi de diversion. Tandis qu’en Ura, il ira sur le coté du bras de saisie, et placera ses jambes l’une derrière l’autre de façon à préparer un large Irmi tenkan le long du corps d’ Uke. Ce dernier aura largement la place pour une éventuelle chute tampon buvard. Nikkyo Ura fait penser à un moulin à poivre. Omoté est comme Ikyo omoté sauf qu il se termine avec une clé de coude, assis perpendiculairement par rapport à l’épaule d’ Uke. Tenshi nage sur ryote dori (ciel/terre). Le schéma au tableau montre une pierre et un nuage séparés d’une diagonale.
ceinture orange
les symboles ont été sélectionnés par les pratiquants eux mêmes.
Adultes
Cours dirigé par Marc FIALON
