-Pésents 11
-Thème: Jo + Ushiro waza + Simulation examen de Shodan.
-Déroulement; Jo Kata des 14 à plusieurs rythmes face aux glaces puis en cercle en vis à vis.
http://www.dailymotion.com/video/x6x9n8_kata-des-14-jo-aikido-rosheim-f4p_sport#.USeFHVdKYoY
Puis Jo dori Tsuki chudan/ esquives avec riposte choku tsuki Irimi. Puis Ude kime nage en esquive extérieur. Puis Jugi garami.
Puis tsuki/ju waza (en se rappelant les techniques déjà acquises sur Jo dori (Irimi nage, Sokumen, kote gaeshi, Shio nage…
PAUSE
Ushiro Kubi jime /Kokyu nage.
Puis simulation d’un passage de grade shodan pour tous (simulation filmée.
