-Présents: 13
-Thème: Jo
-Déroulement: Pour poursuivre avec le travail à genou, en position seïza, exercices d’échauffement des abdominaux avec le Jo. ON simule un Uke se tenant à extrémité . On lui fait faire le tour de soi pour finir projeté. Le Jo est solidaire du tronc, de la colonne vertébrale. Tori bien ancré au sol . Uke saisissant le jo comme ryote dori. On va lui faire faire le tour de notre corps mais le Jo ne doit ni être à l’horizontal, ni être tiré en force. . Uke en profite pour travailler ses chutes avant et découvrir ses chutes plaquées. Il ne se rue pas sur le Jo Par contre il engage son ventre dans la saisie afin d’éviter le phénomène « ski nautique ».
Même chose debout mais Tori décrit un arc au dessus de la tête d’ Uke avec le Jo.
Puis dès la saisie, Tori absorbe en basculant le haut avec le bas du Jo. Uke est aspiré droit devant. Pour Tori, ce srra la sensation d’abandonner le haut du Jo à Uke, pour mieux se consacrer au bas qui viendra faucher les jambes.
