Cours durugé par Marc Fialon
Thème: Ryote Dori / Objectif: ECD réaliser différentes techniques sur une saisie Ryote Dori.
Participants: 25 / Tous niveaux Durée: 1h45
Fin de l’échauffement:
Uke: Saisie Ryote Dori en 2 temps, façon Katate Dori puis saisie de l’autre poignet, en conservant une « pression » sur l’avant, le Ki nécessaire pour développer une technique.
Tori: gère la pression, le Ki, en gardant la distances de sécurité avec Uke, quitte à absorber avec le corps, et non avec les bras !!!
Ryote Dori Tenchi Nage / Objectif: ECD effectuer Tenchi Nage sur une saisie Ryote Dori, forme statique.
Tori: Tori prend le centre du partenaire en executant un Irimi, en le regardant avec le « nombril », en même temps on « cisaille » avec les bras, l’un coupe vers le bas et derrière Uke, l’autre menace le cou: le déséquilibre est engagé.
Ryote Dori Tenchi Nage / Objectif: ECD réaliser Tenchi Nage sur une saisie Ryote Dori, forme dynamique.
Tori: On utilise le « Ki » d’Uke, pour effectuer une rotation, avec un déplacement Irimi Tenkan ou Taïsabaki.
Uke: maintient la « pression » sur Tori.
Ryote Dori Ikkyo omote / Objectif: ECD réaliser Ikkyo omote sur une saisie Ryote Dori, forme statique.
Tori: effectuer le changement de garde avec les hanches, les bras étant solidaires de celles-ci. La coupe sur le creu du coude est lié au sabre et en direction des hanches d’Uke.
Même technique en dynamique:
Tori: A la fin du déplacement, insister sur la coupe, se servir du rebond du partenaire pour amener Ikkyo, tout en ayant toujours un temps d’avance.
Ryote Dori Kote Gaeshi (1ére forme) / Objectif: ECD effectuer Kote Gaeshi sur une saisie Ryote Dori, forme dynamique.
Tori: lors de la rotation, on saisie avec la main la plus avancée et par le dessous le poignet opposé d’Uke, le plus naturellement possible.
Ryote Dori Koshi Nage / Objectif: ECD réaliser l’entrée de Koshi Nage.
Tori: bien descendre son centre de gravité grâce aux quadriceps, tout en tenant en extension le bras d’Uke pour attirer son attention vers le haut. Débutants à 3éme KYU:Maintenir le partenaire, sans le faire chuter, en porte-à-faux. Au delà de 3éme Kyu: Technique compléte.
