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Thème; Utchi-Kaïten-nage Omote & Ura
Déroulement; Séries d’esquives Irimi avec consigne de s’astreindre à une posture rigoureusement d’aplomb. A vérifier par le biais du miroir. Puis Katate-dori/Placement aprés Irimi 180°. Suivi ensuite d’une projection en chute avant simple. Tori conduit le Ki d’Uke puis accélère afin de rompre le contact en incitant à la chute. Ensuite, Kaïten Nage (utchi Kaïten omote). Bien cadencer et décomposer en 4 phases distinctes. Penser à apposer un couperet (guillotine) sur la nuque afin de contraindre Uke à rester incliné sur l’avant. L’intérêt non négligeable lorsqu’on a un Uke trés grand est de pouvoir le « niveler », qu’il soit descendu à hauteur de ceinture… Éviter trop de mouvements des bras > Privilégier , encore une fois mais surtout ici, les hanches.
NOTA: ce soir, ont été mis en surface, le besoin pour Uke de lâcher son centre (ne pas se pencher en avant) afin de suivre, de coller Tori dans ses déplacements. Qu’il trouve sa forme de corps propre en qualité de Uke. Descendre son centre devrait être à un moment de donné de sa pratique, une « obsession ». Puis, une fois acquise cette forme de corps, la recherche peut passer à un autre détail… Concernant Tori, plus particulièrement sur cette technique, il doit être extrêmement vigilant avant d’envoyer son partenaire à la chute > regard périphérique et anticipation.
Nota; Merci à Annie pour ses chocolats en fin de cours !!!! attention, risque d’addiction !!
